Друзья. Блог давно не обновлялся и обновлять его желания у меня нет никакого. Теперь все свои мысли и идеи я пишу исключительно у себя на странице в контакте, так что новый адрес блога:

vk.com/dodina_e

28 июля 2011 г.

Изменить размер шрифта А- А+

Месяц без сладкого

Месяц без сладкого
Время прочтения: 1 минута.

Так сложилось, что вчера вечером я приняла решение ограничить потребление сахара в течении месяца, а сегодня на Лайфхакере появилось видео Мэтта Каттса "Попробуйте что-то новое в течение 30 дней". Я верю в знаки судьбы и поняла, что не ошиблась в своём решении. Плюс ко всему про отказ от сахара в видео тоже говорится. 
Мой отказ не означает исключение сладости из рациона на 100 %. Фрукты, сухофрукты, сладкие вкусы ED будут составлять большу'ю часть моего меню. Какао с парой ложкой сахара раз в неделю не будет считаться преступлением. Чай я и так уже пью несладким более 4 лет. Но вот варенье, сгущенка, конфеты, выпечка - этому стоп.

Зачем? 
- Здоровье. Если не брать в расчёт объективную истину "Сахар - сладкая смерть", то моя проблема - это состояние кожи. И когда я консультировалась у кожника, мне прямо сказали - исключить сладкое (о жареном, перчёном и мучном врач промолчала).  
- Вес. Конфеты я не очень жалую, а вот всякие вкусные печенюшки - это да. Так что за счёт исключения последних я планирую убрать пару лишних кг. 
- Как правильно сказал кто-то из великих: "Соблазны существуют, чтобы не соблазняться..." Проверю свою силу воли.

Думаю, "полёт" пройдёт нормально, ведь я не отъявленная сладкоежка. Удачи мне! И вам заодно в ваших начинаниях!

С уважением, 

26 июля 2011 г.

Изменить размер шрифта А- А+

Варим вкусное какао

Вкусное какао 
Время прочтения: 2 минуты.

"И вот она села в удобное кресло и натянула на ноги плед. В камине трещал огонь, жадно поглощая дрова, а на стене отбивали 9 часов большие старинные часы. Её рука потянулась за чашкой, её губы вытянулись в трубочку, чтобы подуть на горячий напиток. Она сделала глоток и закрыла глаза от удовольствия... Какао было божественное." Читая подобные строки, многие из нас представляли в кресле возле камина себя. Я не могу вам подарить ни часов, ни пледа, но поделюсь своими секретами приготовления обалденного какао. Вам понравится. Итак.

Шаг первый. Выбираем какао.
Сейчас в магазине довольно большой выбор натурального какао для варки (в таких неприметных коробочках). Некоторые марки берут своё начало ещё с советских времён.  Важно, и это первый секрет, чтобы в составе был ТОЛЬКО какао-порошок и ничего больше.

Шаг второй. Готовим по рекомендациям на упаковке.
Это и есть второй и, пожалуй, главный секрет. Не надо изобретать велосипед. Просто прочтите "Способ приготовления" на упаковке и следуйте указаниям. Для начала вскипятите молоко. Дайте ему немного остыть. Положите 2 чайные ложки с маленькой горкой в стакан, добавьте такое же количество сахара и немного горячего молока, перемешайте. Затем вылейте в миску, долейте оставшееся молоко и вскипятите. Всё! Можно пить горячим, а можно остудить.
Секрет 3. Убирайте пенку! Если у вас неприятные воспоминания из детства - просто убирайте на всех этапах приготовления пенку: сначала с молока, затем с готового напитка.
Секрет 4. Экспериментируйте. Это мой любимый рецепт, но ведь все люди разные. Так что ищите свой вкус. Найдите СВОЮ температуру, добавьте сверху взбитые сливки, добавьте щепотку корицы или ванилина, посыпьте сверху молотым орехом... Словом, творите.

Шаг третий. Наслаждаемся.
Обстановка важна. Я понимаю, у многих пока нет камина, да и с креслом бывают напряги, но, согласитесь, глупо потратить на приготовление 15 минут и выпить потом какао залпом.

Приятного аппетита.

P.S. Если вы любитель быстрого какао а-ля Несквик, то вам не ко мне. Нет, раньше я тоже его просто обожала и пила стаканами. До того момента, пока далеко не прекрасным утром после очередной кружки Несквика не обнаружила на зубах несмываемый коричневый налёт. Пришлось идти к стоматологу и очищать зубки машинным способом. И то, между зубами вычистить не особо получилось, и моя улыбка стала напоминать улыбку заядлого курильщика. Так что увольте.

С уважением, 



24 июля 2011 г.

Изменить размер шрифта А- А+

9 способов мотивации при изучении английского на сайте LinguaLeo

Мотивация LinguaLeoВремя прочтения: 1 минута.

Несколько дней назад я опубликовала пост, в котором описала сервис LinguaLeo и пообещала рассказать о способах самомотивации при изучении языка на этом сайте.

Варианты, предоставленные сайтом:

1. Золотой статус (он не вечен, а деньги заплачены).

2. Прохождение уровней (достижение чего-либо всегда повышает мотивацию + за это дают фрикадельки).

3. Посещение сайта каждый день (с одной стороны вы получите 10 фрикаделек, с другой, раз зашли, надо позаниматься).

4. Правильная установка количества часов занятий в день (хочется ведь поспевать за графиком выполнения недельного плана).

5. Добавление собственного контента (свой материал тоже надо изучить и освоить).

Собственные варианты:

6. Соревнование с другом. В вашем окружении всегда найдётся друг (родственник, товарищ, коллега), который тоже занимается изучением английского языка. Предложите ему зарегистрироваться на сайте и устройте некое соревнование - кто быстрее дойдёт, например, до 10 уровня. Тут главное не переусердствовать со своей "прокачкой" и не перейти к банальному закидыванию слов на тренировки.

7. Соревнование с другими (быть лучше тех, кого пригласил - их прогресс отображается на странице фрикаделек).

8. Описание процесса в личном блоге, дневнике (известный способ мотивации для любых действий).

9. План изучения языка. Составьте план: сколько НОВЫХ слов и словосочетаний вы хотите изучить за неделю, сколько страниц освоить, сколько видео просмотреть и т.п. 

Действия, понижающие мотивацию:

1. Не выставляйте слишком много часов в день, а то не угонитесь за своим недельным планом.

2. Не добавляёте сразу слишком много слов из глоссариев. На тренировках ведь хочется потренировать сразу все слова, а если их будет много, то не захочется даже начинать.

3. Отсутствие фрикаделек. Когда вы в пылу страсти обучения и вдруг исчерпывается лимит фрикаделек, то весь "кайф" ломается. Так что не забывайте заходить на сайт и приглашать друзей.

А какие способы мотивации используете вы?

С уважением,



18 июля 2011 г.

Изменить размер шрифта А- А+

Лайфхаки моего папы.

Лайфхак
Время прочтения: 2 минуты.

Мне не важно, если некоторые советы покажутся вам очевидными или сомнительными. Просто когда-то услышанные, они показались мне правильными и я применяю их в своей жизни. 
1. Хранилище для мелочи из спичечных коробков (на фото). Эти "коробочки" я помню с детства. У папы там хранились (и храняться) практически все мелкие метизы. И вообще - всё, что может уместиться в коробок - храниться там. Теперь и у меня.
2. Мыть ноги перед сном. Конечно, по хорошему, лучше принять душ, но я знаю, что у многих на это просто не остается сил после "тяжелого" трудового дня (читай - сёрфинга по сети). В принципе, это логично, хотя бы если учесть, что за день ходьбы на наши ступни выпадает нагрузка в 14 тонн (а если каблук выше 6-ти сантиметров, то в 4 раза больше). + из-за того, что ноги постоянно в обуви, на них образуется несметное количество микробов.
3. Петь во время игры на музыкальном инструменте. Этот совет папа давал брату с детства. К слову, мой брат самоучка, играет на всех музыкальных инструментах. Этот совет помог ему самостоятельно поставить голос.
4. "Протирай зеркала!" После принятия душа или "плавания" в ванне папа всегда настаивает на протирании в ванной комнате зеркал (у нас их 2 и оба большие). Осознанность необходимости этих затруднительных для моего разогретого тела действий пришла ко мне только после слов "Ты не видела как задняя стенка зеркал отслаивается? А я видел". Мне просто стало жаль наши зеркала.
5. Список дел. Сейчас в рунете я наблюдаю прямо-таки бум использования инструментов тайм-менеджмента (или просто желания их использования). Среди прочих явным фаворитом является список дел - на день, неделю и т.д. Папа приучил меня писать такие списки с детства. С учётом моей девичьей памяти они не раз выручали.
6. Вытряхивайте постельное бельё. Прямо в ванну. (Можно, конечно, на улицу, но соседям это будет не очень приятно). Я не буду комментировать данное действие - просто перетряхните всё своё постельное бельё над ванной, а потом просто на неё взгляните - будет слой грязи (при условии, что вы поменяли бельё не вчера). 
7. Расправляйте провода. Никогда не оставляйте провода перекрученными или завязанными в узел, ибо может случиться замыкание. (Ну да, я понимаю, пока петух не клюнет...)
8. "Крути педали!" Так меня он учил кататься на велосипеде. На даче. По щебёнке. Что бы я ни пыталась возразить, в ответ слышала одну и ту же фразу. И очень быстро научилась кататься на двухколёсных сначала дутике, потом школьнике. Сейчас я очень ясно осознала одно - эта фраза прекрасно подходит для мотивации в жизни. Что бы ни случилось, какая бы неприятность ни свалилась на голову, надо просто "крутить педали" и тогда не упадёшь и преуспеешь.

Готова конструктивно обсудить ваши мысли по этому поводу в комментариях.

С уважением,

Изменить размер шрифта А- А+

LinguaLeo - учитесь рычать по-английски


LinguaLeo
Время прочтения: 5 минуты.

Сайт LinguaLeo.ru - относительно молодой ресурс для изучения английского языка. Но особенный. Меня зацепил с первого клика. Зацепит и вас. Но если вы не любите лишний раз регистрироваться на сайте только для того, чтобы его опробовать, то обратите внимание на этот пост. В нём я кратко (по возможности) опишу разделы и интересности сайта, а после вы сами решите, стоит ли игра свеч.
0. Интерфейс.
Интерфейс - одно из преимуществ LinguaLeo. Он красив, аккуратен, логичен и  интуитивно понятен. А зверёк, который будет с вами постоянно в левом нижнем углу, придаёт сайту некую детскую миловидность.
1. Регистрация.
Вариантов регистрации два: либо через соцсети (контакт и facebook), либо по e-mailДалее вам предложат ответить на вопросы: Каков ваш уровень владения английским языком? и Сколько часов в день вы готовы заниматься? Эти два показателя повлияют на рекомендации сервиса относительно количества слов и страниц, которые необходимо изучить в сутки. На этом регистрация окончена. В дальнейшем вы сможете заполнить полный профиль и загрузить аватарку.
2. Концепция - игровое обучение. 
Сайт можно "проходить" поэтапно. Это поможет вам быстрее освоиться, к тому же за выполнение заданий вы будете награждаться разными вкусными плюшками. Уровней на данный момент 59. Их наличие является отличным подспорьем для вашей мотивации.
В начале или в конце этапов обучения будут всплывать подсказки, на которые я вам настоятельно рекомендую обратить внимание. Тогда вы намного быстрее разберётесь с возможностями и нюансами ресурса. 
Впрочем, можно и вовсе не проходить задания, а самому блуждать в Джунглях сайта. Вы всегда можете вернуться к обучению, кликнув на лапку по центру внизу экрана.
3. Джунгли. 
В Джунглях располагается основной контент сайта, который делится на три типа материалов: ВидеоАудио и Текст. Сейчас различных материалов на сайте в сумме почти 30 000, так что есть, из чего выбрать.
В левой части раздела вы можете не только выбрать тип материала, но также посмотреть Коллекции (если проводить аналогию с блогом, то это обычные метки. Они указываются самими пользователями при добавлении контента, поэтому сейчас там творится невообразимый хаос).
Далее располагаются три раздела:
- На освоении (сюда попадают те материалы, на странице которых вы отправили в словарь хотя бы одно слово);
- Освоенное (те страницы, которые вы полностью изучили);
- Закладки (заинтересовавшие вас материалы, оставленные "на потом").
И внизу располагается раздел с вашими собственными материалами, которые вы закачали на сайт, а также кнопка для добавления новых.
Посмотрите контент, добавленный мной и ещё (если он пришёлся вам по душе, нажмите над видео кнопку "Нравится!")
4. Глоссарий.
По сути это словари на различные тематики. Начните с подраздела "Части речи и фразовые глаголы". В нём содержатся наиболее часто употребляемые английские слова. Также вы можете предложить разработчикам свои глоссарии и слова к ним (кнопка справа вверху).
5. Словарь.
Ваш личный Leo-словарик, в котором отображаются все слова, добавленные вами из глоссариев и из материалов Джунглей. Справа от слова - уровень его освоения. До 100 % слово можно "прокачать" на тренировках.
6. Тренировки.
Каждое изучаемое слово вы будете тренировать в три последовательных этапа: на узнавание перевода английского слова, на узнавание английского слова по его переводу, на правописание английского слова. 
7. Журнал развития.
Здесь отображается ваша ежедневная статистика: количество изученных слов, освоенных страниц и т.д. Справа изображен недельный график "успеваемости". Замечательная, надо сказать, мотивационная вещь. 
8. Валюта сайта - фрикадельки.
Они нужны вам, чтобы добавлять новые слова в словарь для их изучения. 1 слово = 1 фрикаделька. Изначально вам даётся 50 штук. Этого вполне хватит, чтобы понять, нужен вам сайт или нет. Если вы сказали Leo да, то без фрикаделек вы далеко не продвинетесь. За что же здесь даются эти мясные шарики:
  • 50 штук за активацию аккаунта (один раз)
  • 10 штук за посещение сайта (каждый день)
  • 100 штук за приглашенного друга (за каждого друга, который достиг 5 уровня)
  • 100 и более штук за выполнение заданий (10 уровня и далее по нарастающей)
  • 20 штук за добавленный контент (за каждый материал, набравший оценку выше 10)
9. Золотой статус.
Чтобы не мучиться подсчётом фрикаделек, можно приобрести золотой статус. Есть два способа. Первый - купить за деньги. Благо, вариантов оплаты создатели сделали предостаточно. Второй - за фрикадельки. Для этого надо набрать 2000 штук. По сути, это 20 приглашенных вами пользователей, дошедших до 5 уровня (у меня на данный момент таковых 11, а всего зарегистрировавшихся по ссылкам - 32).
Один минус - при золотом статусе вам перестают давать по 10 фрикаделек за посещение сайта каждый день (вследствие этого у меня, например, упала мотивация).
10. О сервисе.
Хочу отдельно отметить толковый FAQ (советую изучить, чтобы не напрягать разработчиков глупыми вопросами), оперативные ответы техподдержки, предложение бесплатной пробы сайта для школ, организаций и журналистов, а также отличную статью 7 секретов изучения английского языка.

В ближайшее время опубликую несколько способов мотивации при изучении языка на LinguaLeo, а также подробнее опишу работу в основных разделах сайта.

Если у вас есть любые вопросы относительно сайта - задавайте в комментариях - отвечу. 

С уважением, 

5 июля 2011 г.

Изменить размер шрифта А- А+

Берегите зубы и... подмышки

Алунит
Время прочтения: 2 минуты

Для тех, кто задумывается о своём здоровье хочу рассказать о двух натуральных "заменителях" ненатуральных продуктов человеческого прогресса, так необходимых в современном обществе. 

Первый - жевательная резинка. Я не буду рассуждать о пользе или вреде привычной жвачки. Достаточно просто прочесть состав первой попавшейся вам на глаза упаковки, чтобы понять, что это исключительно синтетический продукт. И достаточно просто пообщаться со знакомым (если таковой имеется) химиком или медиком, чтобы понять, что вреда в "белоснежной подушечке" больше во много крат, нежели пользы.
Но если вы, с одной стороны, задумывались о здоровье, а с другой, понимаете, что после приёма пищи зубки надо чистить, то альтернативный вариант - Таёжная смолка (как варианты - Жевательная смолка и т.п.). Это самая обычная смола лиственницы. Только для удобства пользования расфасованная и упакованная.

Плюсы:
+ Продается в любой аптеке;
+ 100 % натуральная;
+ Не содержит сахара, заменителей сахара, консервантов, красителей;
+ Чистит, укрепляет, освежает и пр.
Минусы:
- В среднем стоит немного дороже обычной жевательной резинки;
- На вкус (особенно для любителей сладкого) - горьковата.
Но зная, что аспартам (подсластитель, содержащейся практически в каждой жевательной резинке) вызывает болезнь Альцгеймера, я довольно быстро привыкла к необычному вкусу смолки. 

Второй ежедневно используемый "продукт" - дезодорант. Этих "паразитов" развелось как грязи. И, тебе, шариковые, и спреи, и гели, и 24 часа, и на белом, и на черном, и в воде, и... и... и... В общем фантазия маркетологов-продавальщиков работает бурно и на зависть постоянно. 
А теперь отряхнём уши от рекламной лапши и взглянем на факты.
Вы сами можете найти в интернете, что пот состоит из 98% воды и 2% микробов и продуктов их жизнедеятельности (по-русски - какашек). Так вот - если закупоривать поры (как нам и предлагают производители "дезиков"), то вот эти самые микробы не будут выходить из организма, а будут оседать в ваших лимфоузлах.
Именно поэтому такая болезнь, как мастопатия (предвестник рака груди), сейчас стремительно помолодела и встречается у девочек 12 лет (ибо реклама им говорит, что без дезодорантов они будут вонять как мужики на стройке).
Именно поэтому на Украине 80% женщин, страдающих мастопатией, "заработали" её в результате использования дезодорантов. (Всего на Украине этим заболеванием страдают 60% женщин). Кстати, официально для России подобной статистики не существует (мы же ОСОБАЯ страна).
Но не все знают, что есть опять же 100%-но натуральное средство. Называется в простонародье - алунит. Это, по сути, камень. Природный камень. С виду похожий на кусок кварца. На фото это хорошо видно. Производителей этого "чуда" много - так что найти его будет не проблема. 

Плюсы:
+ убивает бактерии - источник запаха пота (действительно);
+ работает весь день (как я говорю - от душа до душа);
+ хватает на 2-4 года использования в зависимости от интенсивности (проверено на себе - 2 года пользуюсь - только половину потратила);
+ не оставляет следов (никаких - ни белых, ни чёрных);
+ не пахнет;
+ является антисептиком;
+ гипоаллергенен;
+ не закупоривает поры;
+ не всасывается в кровь с поверхности кожи (как многих химические компоненты обычных дезиков);
+ ах да - имеет неограниченный срок годности (что камню-то будет?..)
Минусы:
не найдены.

Так что думайте, господа хорошие, головой, а не ведитесь на рекламы.
Здоровья вам.

С уважением,